为什么会发生骨质疏松
正常情况下，骨的新陈代谢是通过玻骨细胞分解吸收旧骨，成骨细胞形成新骨来完成，骨的形成和吸收动态平衡。在儿童和青少年时期，骨形成大于骨吸收，处于骨量蓄存期；30岁左右，达到骨量的峰值。此后，随着年龄的增长，骨的吸收大于骨的形成，使骨密度越来越低，当骨密度低于一定标准时，就会发生骨质疏松。骨质疏松的发病率女性明显高于男性，因为妇女绝经后雌激素水平迅速下降，使骨量大量丢失。
骨质疏松症有哪些临床表现
1.疼痛，中老年人疼痛的主要原因是骨质疏松，表现为反复的腰背部、四肢酸困疼痛，疼痛劳累及受凉后加重，乏力，不耐劳累，不能久坐久立。
2.驼背、身高变矮，骨质疏松患者身高通常降低超过3cm，多伴牙齿松动、脱落，经常出现腿脚抽筋等。
3.骨折是骨质疏松最常见和最严重的并发症，不仅增加病人痛苦，加重经济负担，严重骨折者可导致身体残疾，甚至缩短寿命。据统计，老年人髋部骨折后大约20%的患者，在一年内因抵抗力下降、并发症等原因死亡。
骨质疏松患者如何治疗
1.多晒太阳
适当地晒太阳，不仅可以促进骨密度增强，还可以增加人体维生素D的合成，对改善骨质疏松有很好的作用。
2.多吃含钙食物
保持营养均衡，低盐饮食，多吃含钙、维生素D以及矿物质的食物果蔬，如牛奶、蛋类、洋葱、鱼虾、五谷杂粮等，少吃高磷食物。
3.体育锻炼
适当的户外运动和日照，选择适当的运动方式：慢走、慢跑、哑铃负重运动、太极等都可以促进钙的吸收，要循序渐进，并且运动前最好咨询临床医师，进行相关评估后开始运动。
4.药物治疗
补充钙剂和维生素D。补充钙尔二奇 D 片等，有助于促进骨质疏松症状的改善，增强骨密度。
5.采取防止跌倒措施
保持地面干燥，安装安全扶手，在卫生间铺设防滑垫、采取坐浴等。
骨质疏松是常见的中老年疾病之一，发病率仅次于糖尿病和阿尔茨海默症。随着我国老年人口的增加，骨质疏松的发病率逐年上升，因此，对于有老人的家庭来说，骨质疏松症是一个值得关注的健康问题。
（供稿/宋晶晶）
