“医生，我从昨天开始就腹胀、腹痛、反酸，还打嗝，您快帮我看看怎么了。”一名学生模样的小秦弓着腰、捂着肚子走进消化内科的诊室，经过医生仔细询问和检查，考虑为消化不良。小秦不解道，自己平时身强体壮，怎么会消化不良呢？
原来，小秦是一名在校大学生，正值暑假，这几天经常与朋友聚会，啤酒、烧烤、小龙虾……每天都要吃上几顿，有时候宵夜还得在路边来碗馄饨“溜溜缝”，这突如其来的“油水”，让“忍辱负重”的胃再也吃不消了。
近期，门诊上频繁有由于饮食不当出现消化不良症状的病人就诊，那么，消化不良有哪些症状？日常如何防治呢？在此，跟大家好好唠唠。
什么是消化不良
消化不良是由胃肠动力障碍、消化酶不足或功能障碍等原因引起的疾病，像小秦这样短时间内进食过多，机体内的消化酶，如胃蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等分泌跟不上，没有办法及时消化食物，从而引起的消化不良，称之为化学性消化不良。
消化不良的临床症状有哪些
消化不良的主要症状包括：胃部不适、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等。部分消化不良可能会伴随胃灼热、胃酸倒流、胃痛和食欲不振等症状。
哪些原因会导致消化不良呢
消化不良的主要原因是胃肠道消化功能障碍。这可能由饮食不当、压力过大、药物副作用、胃肠道感染、胃肠道疾病等多种因素引起。其他可能导致消化不良的因素，包括饮酒、吸烟、过度进食、过度饮用咖啡或碳酸饮料等。
消化不良如何治疗
1.药物治疗：
如果消化不良症状严重或持续时间较长，建议至专科门诊就诊，一般需口服促胃动力药物、抑酸剂、益生菌等药物进行治疗。
2.改善习惯：
不要过快进食，避免边走边食，尽量细嚼慢咽，多食用新鲜的水果、蔬菜等，避免过度饮用咖啡或碳酸饮料等刺激性食物，减少高盐高脂高油食物的摄入。夏季出汗多，注意水电解质及时补充；而且饮食及作息要规律，避免熬夜等。
3.避免过度饮酒和吸烟：
酒精和尼古丁会刺激胃肠道，导致消化不良。
4.调节心理压力：
压力过大会影响胃肠道的正常运作，可以通过有氧运动、冥想、瑜伽等方式减轻压力。
暑假期间气温升高，应避免暴饮暴食，减少冷饮的摄入，合理膳食，适当运动，保证充分的饮水和睡眠，别让“消化不良”有可乘之机。
（供稿/李艺鸣）
