夏季是尿路感染的高发季节，尤其是女性朋友，会出现尿频、尿急、尿痛，甚至发热等症状，原因有以下几个因素：
1、女性自身因素：
女性的生理结构及生理特点都存在一些特殊之处，尿道短（长度约3-5cm），尿道口与阴道口、肛门距离近；婚育期的女性处于性活跃期，会有较多的分泌物和白带，以及月经期的经血，这些都是细菌良好的培养基；孕期女性内分泌的变化导致输尿管舒张和蠕动减慢，尿液流速减慢，形成轻度的淤滞；老年女性防御机制下降、器官的退行性变化、活动减少等，均会增加尿路感染的风险。
2、季节因素：
气温升高、体液丧失多，血液浓缩，排尿减少，对尿道的冲洗作用降低；夏季气温高，空气湿度大，局部容易潮湿，细菌容易滋生；暑热难耐，出汗多，耗气伤津，人们食欲下降，情绪烦躁，睡眠减少，抵抗力下降。
3、职业因素：
久坐一族，如IT从业人员、设计师、出租车司机等，或有憋尿习惯的人群，尿液在膀胱内存留时间过长，细菌容易繁殖，毒素不易排出，也容易诱发尿路感染。
那么在夏季高温高湿的当前，女性朋友们需要注意哪些问题呢？
1、注意清洁，勤换内衣。内裤选择轻薄透气的天然材质，如棉、真丝等，每天更换内裤，内裤最好单独清洗，阳光下晒干。不建议用洗涤用品清洗会阴部，用清水流动冲洗即可，避免盆浴。大便、性生活后及时清洗。
2、避免憋尿，避免久坐。养成多饮水的习惯，勤排小便，保持每天尿量1500-2000ml，观察尿的颜色淡黄清澈为宜，如果尿色过深，说明饮水不够，要及时喝水、补充水分，避免不能及时把细菌等有害物质冲洗干净而引发感染。
3、保持良好的心态和充足的睡眠。焦虑和睡眠不足会导致免疫力下降，细菌容易趁虚而入，因此要调整心态，按时作息，提高对疾病的抵抗能力。
4、女性的特殊时期还需要特别注意几点。月经期勤换卫生巾；妊娠期阴道分泌物增多，更要加强个人卫生和预防；更年期女性和老年女性，要注意合并疾病的诊断和治疗，减少致病菌入侵的机会。
（供稿/李红哲）
