失眠，中医称之为不寐，是指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠易醒，或睡眠时长短，严重者甚至彻夜不眠。中医认为其发生多与情志不畅、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等因素有关，长期失眠会严重影响人的身体健康、工作、生活、学习。如个人情绪短期波动较大，或生活环境一时改变，或睡前饮用咖啡、茶叶等出现的暂时性失眠，不属于失眠范畴。
中医治疗失眠的可选方法较多，一是可以通过辨证论治，中药内服；二是中医特色疗法，比如针灸、耳穴、穴位贴敷、火罐、推拿等。
一、中药内服：
中药对失眠有良好的治疗效果。中医中药治疗失眠具有悠久的历史和确切的疗效。《灵枢·大惑论》曰：“卫气不得入于阴……故目不瞑矣。”指出不寐的根本病机是多种原因导致的机体阴阳失和，阳不入阴，治疗上以补虚泻实，调整脏腑阴阳为上策。五脏六腑各当其道，阴阳调和，自然可以正常睡眠。
二、中医特色疗法：
针灸
辨证论治选取患者相应耳穴，如取皮质下、交感、心、脾、肾、神门等。用王不留行籽进行耳穴压豆，贴紧后稍加按压，局部有酸麻胀痛或发热感即可。自行按压3-5次，每次每穴按压30-60下，3-7日更换一次，双耳交替。
耳穴压豆
辨证论治选取患者相应耳穴，如取皮质下、交感、心、脾、肾、神门等。用王不留行籽进行耳穴压豆，贴紧后稍加按压，局部有酸麻胀痛或发热感即可。自行按压3-5次，每次每穴按压30-60下，3-7日更换一次，双耳交替。
穴位贴敷治疗
穴位贴敷治疗是中医经络学的临床治疗方法之一，通过经络传导，药物可以补虚泻实，促进阴阳平衡，增强机体抗病能力，改善失眠。以脏腑经络学说为基础，通过辨证论治选取相应贴敷穴位，一般2至4穴，或以痛为腧。
推拿按摩
推拿按摩可以帮助气血运行，气血通畅则可以缓解失眠。平常亦可以多按摩足三里，促进全身的血液循环，提高睡眠质量。
其它
如药枕、中药足疗、走罐等均对改善睡眠有较好的效果。
（供稿/中医科 杜芬芬）
