高温热浪会使人们普遍感觉到憋闷，很多人会出现头昏、全身疲乏等症状，有心血管疾患的人更易出现胸闷、心悸、乏力，甚至呼吸困难，因此，出现心悸、胸闷、水肿等症状应该及时就医外，平时也应当注意自我调节。
1、避免生气烦躁
高温高热天气，睡眠不佳或精神紧张，容易使人产生烦躁的情绪，引起交感神经活动增强，肾上腺素分泌量增加，导致血压的明显升高，从而加重了心脏功能的损害。所以，有心血管疾病的患者应经常保持神清气和的心态，避免惊恐及忧思恼怒等不良刺激。
2、适当运动
若为轻度心功能不全患者，要限制体力活动，尽量不做重体力活，如担重物或从事长时间、高强度工作等;锻炼身体应选择运动量不是很大的项目，如散步、太极拳、慢速度的游水等，每次20—30分钟左右，以不疲劳为宜，夏天要根据自觉症状(如疲乏、活动后胸闷、出汗等)及时调整休息和活动计划。
3、饮食节制，少食多餐
每天可以进食五餐，三餐加两次点心，进食营养丰富而易消化吸收的食物，忌过饱、过饥、辛辣刺激、烟酒、浓茶。晚餐不宜过饱，饭后少量饮水，避免胃肠过度充盈，压迫心脏 。
4、低盐
每天盐量控制在3克以内。禁止食用包括咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品。
5、减少娱乐活动
睡眠不足易出现心跳增快、心脏耗氧量增多，会促使和加重心衰的发生。睡前停止一切容易引起兴奋的活动，如看电视、打麻将、朋友聚会等，使情绪平静下来以利于快速入睡，保证每天有7小时左右的睡眠时间。(研究生 秦星汉)
