团圆过后伤离别，最是孤独春节后。很多家庭经过了春节的短暂相聚，随着假期结束，子女们纷纷离开老家返回工作地，老人们又重新回归空巢状态，从“大喜”到“大悲”的心理落差，让不少空巢老人出现了“节后孤独症”。
“从公交车的始发站坐到最后一站，再坐回来；回到家反复看女儿的照片，沉浸在回忆中；守在电话机旁，生怕错过任何一个问候……这就是我节后的生活写照。”哈尔滨的刘大爷说，春节前盼星星盼月亮似的，把在国外工作的女儿给盼回来，可家还没焐热她就回去了，空荡荡的房间就剩下我自己，连个说话的人都没有。
无独有偶，北京的赵阿姨也出现了“节后孤独症”。“春节儿女们都回来了，祖孙三代一大家人别提多热闹了，可七天后孩子都走了，我这心像被掏空了一样，不想做饭也不想吃饭，干什么都提不起兴致，别提多难受了。”赵阿姨在电话那头哭诉。
“春节过后，年轻人怕上班，老年人怕孤单。从热闹到冷清，从喧嚣到沉寂，强烈的落差易使空巢老人出现孤独、烦躁、焦虑等表现，严重者甚至会发展为抑郁症。”心理咨询门诊国家二级心理咨询师李晶提醒广大读者，别以为“节后孤独征”只是心理问题，若放任不管还可能会导致思维迟缓、食欲减退、言语减少、睡眠障碍，进而诱发血管痉挛、血压波动，增加患心脑血管病的风险，严重影响老年人的身心健康。
要避免节后“空巢”带来的“空心”，需要老人和儿女们的共同努力。李晶建议，儿女不要长假一过，就把父母抛在脑后，平时的体贴、关怀更重要，尽量多来探望，帮他们做做家务，空闲时多打电话问候或通过微信视频聊天，让老人时刻感受到家庭的温暖。同时，老人自己也应积极调整状态，尽快恢复以往的作息规律，有助于平稳情绪，淡化忧伤；节后重拾或培养兴趣爱好，如书法、绘画、钓鱼等，用爱好填补空巢的寂寞；尽量走出家门参加老年大学、社区联谊等社交活动，或者会会老友，体己话唠一唠、心里事说一说、乐子事聊一聊，以排解节后的孤独感。
其实，儿女们就像风筝，飞得再高迟早会回到父母身边。老年人应转变观念，选择积极健康、乐观向上的生活方式，充实快乐地过好每一天，即便空巢也能收获幸福的晚年。
